Blog Artikel Unik Mahasiswa Untar

Apakah kamu gemar makan sayur-mayur? Faktanya, masih banyak orang dewasa yang ternyata tidak suka atau tidak rutin makan sayuran, lho. Padahal, ada segudang manfaat makan sayur. Bukan saja untuk kesehatan pencernaan, melainkan juga untuk   kulit   yang lebih cantik. Salah satunya adalah manfaat selada untuk kulit. Sumber : makanansehat Selada di Indonesia cukup umum dikonsumsi. Ada dua jenisnya, yaitu selada air dan selada lettuce atau Romaine lettuce. Kali ini yang akan kita bahas adalah selada lettuce ya. Sayuran yang satu ini seringkali ditemui di dalam berbagai makanan, seperti sandwich, burger, atau pun ditumis. Selain rasanya yang enak dan segar, ternyata fungsi selada untuk kulit dan rambut sangatlah menakjubkan. Apa sajakah itu? Manfaat Selada Untuk Kulit Dengan meningkatnya tingkat polusi, paparan bahan kimia berbahaya, stres dan pola makan yang tidak tepat, masalah kulit sudah menjadi pemandangan umum akhir-akhir ini. Faktanya, memiliki kulit mulus tampak seperti mim...

Banyak orang berpikir bahwa orang yang sehat adalah yang jarang sakit secara fisik. Namun perlu kita ketahui bahwa orang yang sehat adalah orang yang sehat dari kedua aspek yaitu jasmani dan rohaninya. Seperti yang dikatakan oleh pepatah latin “ Mens Sana In Corpore Sano ” yang berarti di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Sumber : winknews Kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tenteram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar. Apabila kesehatan mental seseorang terganggu, ia akan mengalami gangguan suasana hati, kemampuan berpikir, serta kendali emosi yang dapat mengarah pada perilaku buruk. Ada berbagai contoh gangguan kesehatan mental seperti stress, depresi, gangguan kecemasan, bipolar,  ADHD (Attention Deficit and Hyperactivity Disorder) , dan masih banyak lagi. Perlu kita sadari bahwa kesahatan mental menjadi sebuah kebutuhan yang harus selalu diper...

Sumber : Health Essentials Cleveland Clinic Mungkin kamu sudah sering mendengar bahwa salah satu cara mengurangi ketegangan dan perasaan frustrasi adalah olahraga. Banyak bentuk olahraga yang disarankan oleh para ahli seperti berjalan kaki, lari, dan bahkan latihan aerobik.  Tapi pernahkah kamu berpikir untuk mengikuti latihan tinju atau boxing?  Latihan tinju kebugaran atau fitness boxing, bentuk olahraga yang berakar pada tinju tradisional, dapat menjadi pelampiasan emosi yang aman sekaligus bentuk olahraga yang bagus.  Seorang terapi fisik, James Edwards, DPT, membahas mengapa tinju kebugaran baik untuk tubuh dan tips menghindari cedera ketika melakukannya. Apakah tinju merupakan olahraga yang baik?  Mengingat fitness boxing melibatkan gerakan layaknya tinju pada umumnya yang menstimulasi otot, kegiatan ini dapat menjadi salah satu bentuk latihan interval intensitas tinggi (HIIT) yang menantang tubuh dan pikiranmu.  Dr. Edwards sendiri menyampaikan bahwa...

Yoga adalah metode olahraga yang bisa menyelaraskan antara tubuh, pikiran, dan emosi. Tidak hanya itu, aktivitas fisik ini ternyata juga memiliki manfaat untuk penderita diabetes (diabetes). Apa saja efek positifnya bagi seseorang yang memiliki penyakit kronis ini? Simak penjelasan lengkapnya dalam ulasan berikut. Sumber : upashanayoga.com Beragam Manfaat Yoga untuk Diabetes Penelitian menunjukkan bahwa yoga dapat secara signifikan memengaruhi berbagai faktor dalam pengelolaan diabetes tipe 2, termasuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Berikut ini berbagai manfaat yoga untuk penderita diabetes, di antaranya:  1. Mengontrol Kadar Darah Lebih Baik  Meskipun penderita diabetes melitus bisa hidup normal, beberapa komplikasinya dapat mengurangi harapan hidup dan memengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Seperti aktivitas fisik lainnya, melakukan yoga dapat meningkatkan penyerapan gula darah. Sebuah penelitian mengungkapkan, gerakan yoga apa pun dapat membantu menur...

sumber : newstempo.github.io Bagi sebagian besar orang, makan setelah jam 7 malam sudah menjadi kebiasaan rutin. Meski terlihat sepele, mengonsumsi makanan jam 8 atau bahkan 9 malam bisa mendatangkan sejumlah masalah kesehatan seperti refleks hingga penambahan berat badan. Di samping itu, kebiasaan makan malam sebelum jam 7 malam rupanya bisa menjaga keseimbangan tubuh. Sangat penting untuk menjaga jarak waktu sebanyak dua hingga tiga jam antara makan malam dan waktu tidur. Lebih dari itu, dikutip dari The Health Site berikut beberapa manfaat makan sebelum jam 7 malam: 1.  Menjaga kesehatan jantung Kebiasaan makan dengan sela waktu dua hingga tiga jam sebelum tidur bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Makan malam lebih awal menjaga tekanan darah dan mengurangi konsumsi makanan berat serta berlemak sebelum tidur. 2. Menjaga keseimbangan hormon Selain itu, kebiasaan makan terakhir di bawah jam 7 malam juga bisa membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh. Sebalikny...

Wah, wah banyak mahasiswa sekarang yang tidak menjaga kesehatan mental dan berakhir bunuh diri!! YUK baca artikel ini untuk mengetahui bagaimana caranya menjaga kesehatan mental dan berpikir sehat dalam perkuliahan. Sumber: traderammo.com Mahasiswa sering kali dihadapkan pada tekanan dan tuntutan akademik, sosial, dan pribadi yang tinggi saat mereka mengejar pendidikan tinggi. Namun, seringkali kesehatan mental mahasiswa tidak mendapatkan perhatian yang cukup. Artikel ini akan menjelaskan mengapa menjaga kesehatan mental adalah hal yang penting bagi mahasiswa dan bagaimana hal ini dapat berdampak pada kesuksesan mereka di kampus. Hal pertama yang membahayakan kesehatan mental mahasiswa yaitu tekanan akademik. Mahasiswa pada umumnya dihadapkan pada berbagai tekanan akademik yang dapat membahayakan kesehatan mental mereka. Tekanan ini seringkali melibatkan tenggat waktu ketat, ujian yang menantang, dan beban tugas yang berat. Dalam konteks ini, mari kita melihat beberapa contoh konkr...